BAÑOS DE BOSQUE
¿QUÉ ES UN BAÑO DE BOSQUE?
Es una práctica de bienestar que busca crear experiencias que mejoren la salud y generen una sensación positiva y de disfrute a partir de la conexión con la naturaleza. Consiste en una inmersión en el entorno boscoso, realizando actividades que nos invitan a la calma, a la curiosidad, la imaginación, la creatividad y propia exploración.
No se trata de senderismo o caminatas interpretativas, sino de un paseo lento, relacionándonos y re-conectándonos con la naturaleza, abriendo cada uno de nuestros sentidos, enfocándolos en la múltiples formas vivas que el bosque nos ofrece.
Esta práctica nos aleja del estrés y nos recuerda que los seres humanos somos parte de la naturaleza,
que necesitamos de ella para mantener nuestra salud integral y mejorar nuestra calidad de vida
y que ella a su vez necesita de nuestro cuidado y respeto.
Un baño de bosque es un acto de reciprocidad.
UN BAÑO DE BOSQUE EN EL PALMERAL
El baño de bosque en el proyecto de conservación El Palmeral consisten en realizar esta práctica dentro del bosque nativo que conservamos y donde protegemos a múltiples especies de flora y fauna, así como sus fuentes de agua.
Caminaremos a paso lento por un sendero de menos de 1 KM de distancia, percibiendo el bosque a través de nuestros sentidos, acompañados y guiados por una facilitadora. Compartiremos algunas dinámicas que nos ayudarán a sumergirnos y conectarnos con el entorno natural.
Al finalizar compartiremos un té preparado con yerbas locales.
Es un terapéutico paseo que nos re-conecta con nuestro propio bosque interior, mientras este nos baña y nos cura.
CONOCE EL BOSQUE DE NEBLINAS
RESERVA Y VISÍTANOS
Tarifa:
S/ 50 por persona (mínimo 2 y máximo 8 personas)
La experiencia tiene una duración aproximada de 3 horas.
Las visitas son previa reserva con al menos 2 días de anticipación y el pago del 50%
Para reservar o para más información ponte en contacto con nosotros
POLÍTICA DE CANCELACIÓN
Las cancelaciones con menos de 5 días antes de la actividad no son reembolsables
BENEFICIOS DEL BAÑO DE BOSQUE PARA LA SALUD INTEGRAL
Algunos de los beneficios para nuestra salud integral:
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Favorece la disminución de hormonas relacionadas con el estrés: cortisol, adrenalina y noradrenalina.
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Ayuda a regular la presión arterial y a disminuir la frecuencia cardiaca.
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Permite el descenso de los niveles de azúcar en la sangre en personas con diabetes.
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Fortalece el sistema inmune mediante el aumento de células Natural Killer (NK) y de proteínas anticancerígenas.
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Ayuda a reducir la ansiedad, el cansancio y la fatiga, y a incrementar el vigor, la concentración y la memoria.
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Mejora de la calidad del sueño.
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Mejora el ánimo y disminuye los estados depresivos.
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Facilita los procesos de aprendizaje.
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Promueve el enriquecimiento de las habilidades sociales y las relaciones interpersonales.
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Favorece del autoconocimiento, la empatía, la flexibilidad y la capacidad de adaptación.
TERAPIA DE BOSQUE
Si bien un baño de bosque es terapéutico en sí mismo, la Terapia de Bosque se refiere a una intervención basada en la naturaleza que considera ciertas necesidades específicas de las personas y el entorno natural y social en el que viven.
Es diseñada y administrada considerando una problemática de salud física, emocional o social definida.
Busca promover la salud integral mejorando la conexión con la naturaleza y con otras personas.
ORIGEN
Los baños de bosque o Shinrin Yoku tienen su origen en Japón. Su significado literal es ‘absorber la atmósfera del bosque’.
El concepto fue acuñado en los años 80 cuando técnicos de la Agencia Forestal de Japón se trazaron dos metas: poner en valor los bosques del país y promover el contacto con la naturaleza en una población urbana con un altísimo nivel de estrés y ansiedad laboral.
CIENCIA
Estudios científicos revelan causas por las que son beneficiosos los baños de bosque.
Inhalar las fitoncidas que segregan los árboles estimula la producción de células anticancerígenas y puede tener un efecto antidepresivo y ansiolítico.
La concentración de iones negativos en el agua del bosque tiene efecto revitalizante.
El ambiente natural favorece las capacidades de atención y concentración, mermadas por la tensión de las demandas diarias.
